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専門家監修 今月のコラム
更年期をラクに乗り切る──閉経マネジメント【監修者／吉形 玲美】
気になる症状が出たら、正しい知識をつけて適切に対応したい更年期。自分自身の心と体をコントロールする「閉経マネジメント」は、更年期をうまく乗り切るための合言葉。本コラムでは、40代から始めたい閉経マネジメントの必要性、および更年期をラクに乗り切るための3つの生活習慣「温活」「筋活」「骨活」について解説します。
【監修者】
医学博士／産婦人科専門医／日本更年期と加齢のヘルスケア学会 副理事長／グランドハイメディック倶楽部 倶楽部ドクター
吉形 玲美（よしかた れみ）
みんなが見ている美と健康のお悩み
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さらに、目の疲れ、疲労感、足腰の不安などの体の不調、中性脂肪、運動不足、腸活、睡眠改善といった健康全般、更年期世代の健康まで、専門的な情報や役立つアイテムを紹介しています。
さらに、冬のスキンケアのお悩みにぴったりな化粧品も取り揃えています。高保湿美容液、保湿クリーム、集中保湿パック、ハンドクリーム、リップクリームなどの乾燥対策アイテムはこの時期必見。ナイトケアもUVケアも、「Kirei Mirai キレイミライ」で見つけましょう。
