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いんげんと油揚げの煮物 おかずがもう一品欲しい時。お子様のお弁当のおかずに♪ 使用商品 電子レンジ調理鍋　クック膳 分量 1〜2分 材料 いんげん 150g 油揚げ 1 枚約 50 ｇ しょうゆ 大さじ 2 砂糖　大さじ 1 1/2 水　大さじ 2 作り方 １）　いんげんは 5 センチ幅に切り、あぶらあげは 5 ミリに切る。 ２）　本体に切った材料と調味料を入れてよく混ぜ、中フタを「閉」の位置にし、外フタをしてレンジで5分加熱する。