[商品内容] ・本体 ・お試し用電池（単4形アルカリ乾電池）×2 [サイズ] 直径3.5×長さ37cm [重量] 約230g（※本体のみ。乾電池を除く） [材質] 本体：シリコーンゴム、ポリカーボネート、ABS樹脂 [使用電池] 単4形アルカリ乾電池×2 [使用方法] 1.グリップを両手で正しく持ちます 2.「健康トレーニングの目安」の色パターン近くを目指して、力を調整しながらグリップをねじります。 1秒に1回のペースで、交互に60回（左右30回ずつ）ねじります ※ 自分の「健康トレーニングの目安」の点灯パターンを確認する方法は、「ねじる力をはかってみましょう」をご覧ください 3.1分ほど休憩します 4.再度グリップを正しく持ち、1秒に1回のペースで、交互に60回（左右30回ずつ）ねじります ※目安の色パターンから少しずれても問題ありません。気にし過ぎず、リズミカルにトレーニングしましょう ■取り扱い説明を充分にご確認の上、ご使用下さい 【日本製】 [注意事項] ※次のような方は使用しないでください ・医師やトレーナーに運動を禁止されている方 ・最高血圧180以上、または最低血圧110以上のIII度高血圧の方 ・手・腕・肘に骨折、捻挫、肉離れ、腱鞘炎などのけがをしている方 ・その他体調不良の方 ※次のような方は必ず医師にご相談のうえ使用してください ・心臓疾患のある方、またはその疑いがある方（心臓に痛みや動悸などの違和感を感じる方等） ・その他医療機関で治療中の方 ※上記に当てはまらない場合でも、ご使用に不安がある方は医師に相談してください ※次の注意事項を守って、使用してください。事故やけがのおそれがあります。 ・至近距離でLEDランプを直視しないでください。目を傷めるおそれがあります ・トレーニングは1日1回までとし、本書に記載された時間を守って使用してください ・むやみに強い力での使用、また本体のLEDランプを赤く点灯させ続けての使用はお控えください ・使用直前は、手のひらにハンドクリームなど油分のあるものを付けないでください。ねじるときに滑るおそれがあります ・手が水や汗で濡れた状態で使用しないでください。ねじるときに滑るおそれがあります ・床など、誤って踏んでしまうようなところに置かないでください ※次の注意事項を守って、使用してください ・使用中または使用後に、以下のような症状を感じたときは使用を中止し、医師に相談してください。そのまま使用すると症状の悪化につながるおそれがあります（関節や筋肉などの痛み、不快感、脱力感、または血圧や脈拍の異常など） ・二人で握ってねじらないでください。必ず一人で両手を使って握り、トレーニングしてください ・乾電池は＋ / -極を確かめ、正しく入れてください