ビタクラフト レシピTOP 小アジとれんこんのピリ辛南蛮 サーロインステーキ ハンバーグステーキ ほうれん草を茹でる 温野菜 金目鯛の酒蒸し 鰹のたたき 栗ごはん 鶏の照焼き 青菜と塩昆布の炒飯 肉じゃが 和風ラタトウーユ チンジャオロース りんごジャム 鶏肉のマーマレード焼き 赤飯 白米 棒々鶏 抹茶おぐらケーキ 豚のしょうが焼き 鮭と三つ葉のさっぱり炒飯 吹き寄せご飯 天ぷら

ほうれん草を茹でる 少量の水分で野菜を茹でるから、栄養素もしっかり残っています。 使用商品 ビタクラフト 分量 4人分 材料 ほうれん草　　１束 作り方 １）　ナベに洗ったほうれん草を入れ、フタをして中火にかける。 蒸気が上がってきたら一度、上下を返して弱火にし、１分程茹でて冷水にとる。 洗った時につく水分を落としきらずにナベに入れて火にかける。ご心配なときは大匙１、2杯のお水を足して茹でて下さい。