内から？外から？美白ケアの基礎知識 - QVCジャパン

美白とは？知っておきたい基礎知識
美白ケアの種類と方法
美白に効果的な成分とは
良い生活習慣が美白習慣に！
こんなときはどうする？Q&A
QVCしみ・そばかす対策アイテムの人気ランキング

美白とは？知っておきたい基礎知識

近年、もはや定番にもなってきた美白ケア。ナチュラルな肌も素敵ですが、肌の色ムラが少なくキメの整った白い肌にあこがれる方も多いのではないでしょうか。ここでは、美白ケアについてご紹介します。透き通るような透明感のある肌を目指して、美白ケアをはじめませんか？

美白の定義と重要性

美白とは、メラニンの生成を抑えてシミ・くすみを防ぎ、肌のトーンを均一にして透明感を引き出すケアのこと。特に適切なUVケアで紫外線によるダメージから肌を守ることで、シミやくすみを防げます。日焼けしたテラコッタカラーの肌も素敵ですが、シミやくすみのない健康的で若々しい肌を維持するために美白ケアは欠かせません。

シミやくすみの生成メカニズム

シミは紫外線を受けたことによるメラニンの過剰生成によって生まれます。また、加齢、ホルモンバランスの乱れやストレスなども影響します。くすみは同じく紫外線による影響の他、乾燥、血行不良、糖化など様々な原因があります。思い当たる原因があれば、その原因に応じて適切なケアをしていきましょう。

肌の透明感を保つための基礎知識

肌の透明感を出すためには、肌の「汚れを落として、潤わせて、守る」ケアを意識しましょう。しっかり洗顔して汚れを落とすこと、肌にきちんと潤いを与えること、UVケアをして肌を守ることが重要です。古い角質のない滑らかな肌と、潤いによって、透明感のある肌を目指せます。日常的に栄養バランスの取れた食事をすること、正しい洗顔をすることも大切です。

紫外線対策（UVケア）の重要性

紫外線は肌に大きなダメージを与えて、シミやくすみを引き起こす主な原因の一つです。日焼け止めを使用したり、日傘を差したりといった日常の心がけが大切です。

美白ケアの種類と方法

今や様々なアイテムで多方面からアプローチできるようになった美白ケア。具体的に、どんなケアができるのかをご紹介します。

内側からのアプローチ（インナーケア）

美容ドリンクやサプリメントを利用すると、体の内側からも美白をサポートできます。ビタミンCのサプリメントを摂取したり、サプリ以外では、例えばトマトジュースなどもリコピンが若々しい肌を保つ役割を果たして美白によいと言われています。食生活では、ビタミンを意識して摂取しましょう。

外側からのアプローチ（スキンケア）

美白効果のある化粧品を使用すると、肌に直接働きかけてくれます。美白有効成分のビタミンC誘導体が入った化粧水や、メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすを防ぐ医薬部外品の美白クリームなどでのケアがおすすめです。商品名やパッケージに「美白」「ホワイトニング」などの記載があるものを選ぶとよいでしょう。

美白に効果的な成分とは

美白ケアをうたう化粧品に含まれている成分には様々なものがありますが、具体的にどのような成分が美白ケアに有効なのか、一部ご紹介します。

ビタミンC

抗酸化作用があり、メラニンの生成を抑える効果があります。

プラセンタエキス

美白有効成分としても認可されているプラセンタエキス。肌のターンオーバーを促進し、シミやくすみを防ぎます。

アルブチン

アルブチンも美白有効成分として認可されている成分です。メラニンの生成を抑制して、透明感のある肌へと導きます。

ハイドロキノン

美白成分として非常に強力で既にあるシミを薄くする効果もありますが、肌への刺激も強いため使用には注意が必要です。

良い生活習慣が美白習慣に！

ちょっとした毎日の習慣もあわせて見直してみましょう。例えば睡眠時間をしっかり確保する、バランスの良い食事を心掛けるなど。健康的な肌を保つための生活習慣が、美白ケアへとつながります。

睡眠

しっかりした睡眠は、ホルモンバランスを整えて肌の新陳代謝を促します。

入浴

お風呂に浸かり体の血行を良くして代謝を高めることで、美白効果をサポートします。

ストレスマネジメント

ストレスはホルモンバランスを乱し、シミの原因になります。リラックスしたり、リフレッシュしたりしてストレスをためないようにしましょう。

こんなときはどうする？Q&A

まだまだ気になる美白のこと。こんなときはどうしたらいい？を一緒に解決して、自分に合った美白ケアを見つけましょう！

美白ケアは一年中必要？

秋冬は紫外線が少ないと思って油断しがちですが、一年を通して美白ケアをするのがおすすめです。春夏に浴びた紫外線のダメージは、すぐに肌に現れるわけではなく蓄積されています。そのため、季節を問わず日常的にケアをしてシミやくすみを防いでいくことが大切です。美白化粧水はさっぱりした使い心地のアイテムが多いので、クリームなども上手く使いながらケアをしましょう。

シミができやすい人、できにくい人がいる？

同じ紫外線量を浴びていても、シミができやすい人とできにくい人がいますよね。記事内でお伝えした生活習慣や美白ケアの他に、元々の体質も影響します。元々の肌の色が白い方、黒い方がいますが、これは元々のメラニンの数が影響しています。目安として、紫外線を浴びた際に赤くなる方はメラニンの数が少ない色白タイプ、逆にあまり赤くならずに黒くなる方はメラニンの数が多い色黒タイプの方。シミになりやすいのは、前者の色白の方です。しっかり美白ケアをして、色白肌をキープしましょう！

適切な美白ケアで、透き通るような美肌を目指しましょう！