シミができる仕組み・シミケアに良い化粧品の成分の徹底解説

「鏡を見るたびに、なんだか濃くなっている気がする頬のシミ…」「ファンデーションでも隠しきれなくなってきた…」年齢と共に増えてくるシミは、多くの女性にとって深刻な悩みですよね。

この記事では、そんなシミの悩みにアプローチするため、「なぜシミができるのか？」というメカニズムから、あなたの肌悩みに合った「選ぶべき化粧品成分」まで、専門的な知識を誰にでも分かりやすく徹底解説します。

この記事の監修者

姚澤健

コスメへの愛が止まらない美容オタク主婦ライター。
気になるアイテムはとことん試すのがモットーです！家事や育児に追われる毎日でも「キレイ」をあきらめたくないから、主婦目線のリアルなレビューや時短でできる本格スキンケア術を発信しています。あなたの「もっとキレイになりたい」気持ちに寄り添い、毎日に輝きをプラスするお手伝いができたら嬉しいです。

そもそも「シミ」とは？その正体と発生のメカニズム
シミ対策の鍵を握る！目的別・化粧品成分の徹底解説
まとめ

そもそも「シミ」とは？その正体と発生のメカニズム

シミ対策を始める前に、まずは敵の正体を知ることが大切です。なぜ、私たちの肌にシミはできてしまうのでしょうか。その仕組みを詳しく見ていきましょう。

シミの正体は「メラニン」の過剰な蓄積

シミの正体、それは「メラニン」という色素です。
本来、メラニンは紫外線などの外部刺激から、肌細胞の核（DNA）を守ってくれる「天然の日傘」のような存在。決して悪者ではありません。
通常、生成されたメラニンは肌のターンオーバー（新陳代謝）によって、古い角質と共に自然に排出されます。しかし、何らかの原因でメラニンが過剰に作られたり、ターンオーバーが乱れて排出が追いつかなくなったりすると、肌の一部にメラニンが溜まってしまいます。これが、私たちの目に見える「シミ」となるのです。

シミ対策の鍵を握る！目的別・化粧品成分の徹底解説

シミのメカニズムが分かれば、対策も見えてきます。
シミケアは、メラニン生成の各段階にどうアプローチするかで、選ぶべき成分が変わってきます。
ここでは3つの目的に分けて、医薬部外品で使用されている代表的な有効成分をご紹介します。

【１】メラニンの生成をブロックする成分

シミ対策で最も重要なのが、メラニンを「作らせない」こと。
シミの指令や生成段階に働きかけ、未来のシミを未然に防ぎます。医薬部外品（薬用化粧品）に配合されていることが多い成分です。

トラネキサム酸	メラノサイトへの「指令」を伝える情報伝達物質（プラスミン）を初期段階でブロック。メラニン生成のスイッチが入るのを防ぎます。特に肝斑の改善をサポートする目的で取り入れられています。
コウジ酸	日本酒の醸造過程で発見された成分。メラニン生成に不可欠な酵素「チロシナーゼ」の活性を強力に抑え込みます。
ビタミンC誘導体	チロシナーゼの活性を抑える働きに加え、後述する還元作用を通じて、肌の明るさを助ける成分です。そのままでは壊れやすいビタミンCを、角質層まで浸透しやすく安定させた成分です。

【２】還元作用を通じて肌の明るさをサポートする成分

紫外線によるくすみを整え、明るい印象を保つためのアプローチです。

ビタミンC誘導体	予防効果だけでなく、できてしまった黒いメラニン色素を、色の薄い「還元型メラニン」へと変える働きがあります。肌のくすみを和らげ、明るさをサポートする働きが期待できます。
ハイドロキノン	メラニン生成を抑える力も非常に強いのが特徴です。その分、肌への刺激や白斑リスクもあるため、化粧品への配合は濃度が制限されています。使用する際は、必ず夜のみにし、日中は徹底した紫外線対策が必要です。

【３】肌の生まれ変わりを助け、明るい肌へ導くサポート成分

肌の生まれ変わりをサポートし、均一で明るい印象に導くケア。乱れがちなターンオーバーを整えます。

レチノール（ビタミンA）	肌のターンオーバーをサポートし、古くなった角質のケアのサポートをします。有名なので名前を聞いたことがあるという方も少なくないと思いますが、人によってはA反応と呼ばれる赤みや皮むけが起こる可能性があるため、低濃度のものから少しずつ試しましょう。
プラセンタエキス	豊富なアミノ酸やビタミン、ミネラルを含み、肌を健やかにして、肌荒れを防ぐ効果・肌のコンディションをサポートします・健やかな肌環境づくりを助ける成分です。