揚げずにヘルシー♪本格中華

１） 玉ねぎ、パプリカ（赤・黄）は一口大に切る。さやいんげんは筋を取り、両端を切り取り４等分に切る。

２） 豚肉に切り目を細かく入れ、２ｃｍ角に切る。塩、こしょうで下味をつけ小麦粉をまぶし、サラダ油をからめる。

３）１）をプラティカフードコンテナー（M）に入れ、その上に２）をのせる。

４） Aを混ぜ合わせて３）の上にかけ回しかける。蓋をして５００ｗで約６分（６００ｗで約５分）加熱。

５） Bを混ぜ合わせ、熱いうちに加え、全体にとろみがつくまで混ぜ合わせる。

注）加熱時間は目安です。お使いの電子レンジの機種、野菜の種類や季節、大きさによって熱の通り具合が異なります。