材料費激安！豆腐の水きりなしでヘルシーハンバーグ

2人分

１）　がんもどきはお湯に通し、油抜きする。

２）　材料を全部ニューあじのさとに入れ、全体がまざるまで攪拌する。
5〜10秒ぐらい。

３）　刃をはずし、具をハンバーグ2個に丸める。 （このときに　手にほとんどくっつかない）

４）　出来たハンバーグを油を引かずに黒まるちゃんで焼いて出来上がり。
好みのソースで召し上がれ。

５）　大根おろしとポン酢で食べると　なおヘルシーです。
もちろん　大根おろしは「ニューあじのさと」で作ります。