スープリーズ レシピTOP 空豆のポタージュ 茄子のポタージュスープ ほうれんそうとゴマのポタージュ ねぎと卵の中華風スープ 押し麦入りミネストローネ 鶏ささみとひえの梅がゆ きのこと発芽玄米のリゾット

鶏ささみとひえの梅がゆ 使用商品 スープリーズ 材料 米 ７５ｇ ひえ 大さじ２ しょうが １かけ（すりおろす） だし昆布 ５ｃｍ角×１枚 水 カップ３     ≪出来上がり後にに加える材料≫ 鶏ささみ ２本 （塩コショウして酒少々ふり、６００ｗのレンジに２分ほどかけ手で裂く） 梅干し ２個　（みじん切り） 青ネギ 適量（小口切り） 作り方 1） だし昆布を分量の水に30分程度つけて取り出す。 2） しょうがをすりおろす。 3） 容器に米、ひえ、しょうが、水を入れて、おかゆボタンを押す。 4） 鶏ささみを塩、コショウを入れて、酒少々ふり、６００ｗのレンジに2分半ほどかけ、手で裂く。 5） 梅干をみじん切りにする。 6) 青ネギを小口切りにする。 7) おかゆが完成後、鶏ささみ、梅干し、青ネギを加える。 ※ひえの代わりにあわ、きびなどの雑穀を使ってもOK！ ※お好みで醤油を少し垂らしてもおいしいです。 写真