No.666020

SAMプロデュース!ダレデモダンス アクティブシニアプログラム

SAMプロデュース!ダレデモダンス アクティブシニアプログラム
カラー: BOY MEETS GIRL  カラー: Love&PeaceForever  特徴カット 補足情報 補足情報 補足情報 補足情報 補足情報 補足情報 補足情報

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 ¥4,400 (税込)
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TRFのダンサーSAMさんが、誰もが無理なく踊れるダンスを考案。アクティブシニアの方におすすめのDVD「SAMプロデュース!ダレデモダンス アクティブシニアプログラム」です。これまでダンスにふれる機会のなかった方やシニアの方も健康的に有酸素運動ができるよう、医師や理学療法士の監修のもとでつくりあげたプログラム。安全性・運動性に配慮し、関節への負担、転倒に繋がりやすい動きなどを排除しました。それぞれの身体状態に合わせて無理なく踊れるよう、椅子に座ったままのエクササイズ方法も紹介。収録内容は、ストレッチ、レッスンパート、ダンスパートに分かれており、全40分程度。このダンスエクササイズは、ラジオ体操第一や卓球、パワーヨガなどと同じ、4メッツ程度の運動強度という研究結果が出ています(*)。

*)厚生労働省HP/健康づくりのための身体活動基準2013

[収録内容]

・ストレッチ:レッスンの前後で身体をほぐしましょう。認知症予防にもなる「筋トレ」プログラムも収録!
・レッスンパート:振り付けをSAMが分かりやすく直接指導するプログラム
・ダンスパート:レッスンパートで教わった振り付けで、楽曲にあわせて楽しく踊るプログラム
[注意事項]

開封後返品不可です
次のような方はご使用にならないでください
・16歳未満の方がご使用になる場合は、必ず保護者の監督下でご使用ください。また体に過度の負担がかからないようにご注意ください
・体調不良、ケガをしている方
・腰痛がある方
・医師の診断により運動を止められている方
・薬を服用中の方
・運動をしたときに体調不良や胸の痛みを感じたことがある方
・運動中や前後に喫煙、飲酒をされる方
・使用中に体調を崩したり、違和感を感じた方
・発熱時や過労時
・加療中の方および加療が必要な方
・骨や関節に疾患があり、運動によりその症状が悪化する可能性がある方
・妊娠中の方および可能性のある方
・めまいを起こして体のバランスを崩したり、意識を失ったことがある方
次のような方は医師(主治医)にご相談の上、ご使用ください
・出産後6週間以内の方
・帝王切開手術やその他の手術を受けてから3カ月以内の方
・エクササイズ習慣の無い方は健康診断を受けて運動されることをお勧めいたします
必ずご視聴・ご使用の前に取扱説明書及びDVDの説明をよくご覧になり、正しい方法で使用してください
ご視聴の際は、部屋を明るくし、画面に近づきすぎないようにしてご覧ください
長時間続けての鑑賞を避け、適度に休憩をとってください
この映像は制作者の意図により、大変こまかいカットで編集されております。ご了承の上、ご視聴ください
エクササイズ用ですので、取扱説明書やDVDで指示のない目的・方法では絶対にご使用にならないでください。ケガや事故の原因になります
小さなお子様の手が届かないところでご使用ください。本製品はおもちゃではありません。小さなお子様のご使用やお子様の近くでのご使用は避けてください
お客様の不注意による破損やケガに対する責任は負いかねますのでご了承ください
■取り扱い説明を充分にご確認の上、ご使用下さい
【日本製】


レビューとQ&A

総合評価
4 out of 5.0

評価件数 (7件)

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1件-7件(全7件)

すごく楽しいですよ! (投稿:2019/08/02)

評価 : 5.0 out of 5.0

チェゴ316 さん

70代以上 女性

朝起きて踊ると、一日動きやすいというか、節々がなめらかになる気がします。ダンスの前に丁寧にストレッチをするのもいいのかもしれません。いろいろな体操はやったことがありますが、ダンスは初めてで、こんなに楽しいとは思いませんでした。そして、脳トレがとても面白いです。かなり頭を使います。最初は所々振付についていけなかったけれど、毎日やっていたらだんだんできるようになって、どんどん楽しくなってきました。最近はお友達と一緒に踊っています。踊れるようになると、もうちょっと格好よく踊ってみようとか、その先の楽しみもあります。とてもおすすめです。

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物足りないかな (投稿:2019/07/27)

評価 : 2.5 out of 5.0

いちごlove さん

 女性

内容はいいと思いますが、1曲しか入ってなくて、これで終わり!?と言う感じでした。

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オンエアで楽しかった。 (投稿:2019/07/20)

評価 : 3.5 out of 5.0

つくね さん

50代 女性

普段身体動かさず家でこもりがちなので、運動不足解消の為に購入。サムさんの丁寧な指導と、、シニア向けなので、ハード過ぎず良いです。間違えながらでも、曲に合わせて踊るのは楽しいです。別の曲もあったら良いですね。

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ちょっと物足りない感じでした (投稿:2019/06/30)

評価 : 3.0 out of 5.0

あい0420 さん

40代 女性

とっても丁寧に教えてくれますが、何曲かあったほうがよかったかもです。

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楽しい (投稿:2019/06/12)

評価 : 4.0 out of 5.0

恭子mama さん

50代 女性

まだ完全にはついていけませんが、60代の私でもとても楽しいです。家からなかなか出ないので、運動不足の私にはとても良かったです。

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ダレデモダンス (投稿:2019/04/27)

評価 : 4.0 out of 5.0

みこみかん さん

 

家で簡単に身体を動かしてできるのでいいと思います。あまり難しくないですしね。trfの曲ものりが良くて楽しいです。また、いろいろな曲で御願いします。

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良さそうです! (投稿:2019/04/25)

評価 : 4.0 out of 5.0

ピーチ さん

50代 女性

内容が良く分からずに買いましたが、丁寧に動作の説明から始まり、結構長いので、まだ先に進んでませんが、運動が苦手の人にも大丈夫だと思います。せいぜい活用して若々しく心掛けたいです。

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