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[注意事項（続き）]
※各トレーニングの前に必ずウォーミングアップを行って下さい ※子供がいる部屋にエクササイズ器具を置かないで下さい ※エクササイズを行う際は、子供がどこにいるか必ず確認して下さい ※小さな子供がいる家庭では、ヘッドフォンしたままエクササイズを行わないで下さい ※エクササイズ器具の危険性を子供に説明して下さい ※他の人がこの器具を使っている時は、手や足、異物などを器具の上や近くに置かないで下さい ※本製品を組み立てたり使用したりする際には、指や手を可動部分に挟まないよう気を付けて下さい ※必ずハンドルバーを握ってサマーズ レッグマスター・スリムに乗り降りして下さい ※足ペダルに乗った状態で、ハンドルバーの高さを調節しないで下さい。器具の調節はすべて床に立った状態で行って下さい [使用方法] (1) 最初の姿勢 バランスがとれるように、両手をハンドルバーに置いた状態から始めて下さい。片方の足を足ペダルに乗せ、その足に少し体重をかけます。全体重を二つの足ペダルに分けるように、もう片方の足を反対の足ペダルに乗せて下さい (2) 両脚を閉じる 脚の筋肉を使って、両脚を閉じ合わせます (3) 最初の位置に戻る 外側のストッパーに近づくまで足を広げます (4) ライズ＆スクイーズ もう一度、両脚をコントロールして閉じ合わせます (5) プレス・ダウン＆スウィープ 脚の動きに合わせて、腕の動きを加えます。脚を閉じながら両腕でハンドルを押し下げます [お手入れ] ※汚れた場合は、やわらかい布で拭いて下さい。がんこな汚れには、濡らした布に中性洗剤を含ませて拭き取って下さい ※磨き粉や金属タワシ、漂白剤などを使用しないで下さい。傷がついたり変色するおそれがあります ※熱源の近くなど高温になる場所、屋外や浴室など湿気の多い場所に置かないで下さい |
