サーモス　フードコンテナ レシピTOP ツナ缶で簡単冷汁 グレープフルーツと コンデンスミルクのゼリー 大麦のトマトスープリゾット ポトフ おかゆ

ツナ缶で簡単冷汁 薬味たっぷりヘルシーメニュー！ 使用商品 サーモス 真空断熱フードコンテナー 500ｍｌ サーモス 真空断熱フードコンテナー+フレッシュランチボックス3段 分量 1人分 材料 冷や水 １００ml みそ 小さじ１/２ 塩・砂糖 各ひとつまみ　 ご飯(別容器で持参) 適宜     A   ツナ缶(油を切る） 小さじ２ きゅうり(薄切り) １/４本(約２５g)　 みょうが(薄切り) １個　 大葉(千切り) ２枚 なめたけ(瓶詰め) 小さじ２ 白すりごま 小さじ１ 作り方 1） フードコンテナーに冷水とみそ・塩・砂糖を入れ、よく混ぜる。 2） 1)にAを入れ、フタをする。 3） ごはんを入れて食べる。 写真 その他 フードコンテナの容量によっても味の濃さが変わりますので調味料はお好みで調整をして下さい。